一天重塑你的人生 🧠

基于丹·科伊爆款文章的10个心理疗愈环节

基于：

• 📝@thedankoe— 《如何在一天内重塑你的人生》
• 🔧@alex_prompter— 基于丹的文章逆向设计的10个AI提示词
• ⚡@chip1cr— Clawdbot技能实现

功能简介

引导用户完成10个结构化环节：

1. 反愿景构筑师— 构建你正在滑向的未来的生动图景
2. 隐秘目标解码器— 揭示你潜意识中真正追求的目标
3. 身份建构溯源师— 追溯限制性信念的根源
4. 生活方式与成果校准审计师— 比较理想生活方式与现实生活方式的差异
5. 失调引擎— 从舒适区转向富有成效的张力
6. 控制论调试器— 修复你追求目标的反馈循环
7. 自我阶段导航器— 评估发展阶段并进行过渡
8. 游戏架构工程师— 将生活设计成一场有风险的博弈
9. 条件反射挖掘机— 区分传承信念与自主选择信念
10. 一日重置架构师— 生成完整的一日蜕变方案

命令

使用流程

当用户说/life

步骤 1：检查是否需要介绍

bash scripts/handler.sh intro en $WORKSPACE

如果showIntro: true→ 发送包含图片和“🐇 跳进兔子洞”按钮的介绍信息 (life:begin)

如果showIntro: false→ 运行start并显示当前阶段

步骤 2：获取当前状态

bash scripts/handler.sh start en $WORKSPACE

步骤 3：格式化并显示给用户：

🧠 **Life Architect** — Session {session}/10
**{title}**
Phase {phase}/{totalPhases}
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

{content}

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

步骤 4：当用户回应时，保存并推进：

bash scripts/handler.sh save "USER_RESPONSE" $WORKSPACE

处理器命令

handler.sh intro [en|ru]     # Check if should show intro
handler.sh start [en|ru]     # Start/continue session
handler.sh status            # Progress JSON
handler.sh session N         # Jump to session N
handler.sh save "text"       # Save response & advance
handler.sh skip              # Skip current phase
handler.sh reset             # Clear all progress
handler.sh callback <cb>     # Handle button callbacks
handler.sh lang en|ru        # Switch language
handler.sh reminders "07:00" "2026-01-27"  # Create Session 10 reminders
handler.sh insights          # Get accumulated insights

回调函数

• life:begin/life:begin:ru— 启动会话
• life:prev— 上一阶段
• life:skip— 跳过阶段
• life:save— 保存并退出
• life:continue— 继续
• life:lang:en/life:lang:ru— 切换语言
• life:session:N— 跳转至会话 N

文件

life-architect/
├── SKILL.md              # This file
├── assets/
│   └── intro.jpg         # Intro image
├── references/
│   ├── sessions.md       # Session overview
│   ├── sources.md        # Original sources
│   └── sessions/
│       ├── en/           # English sessions (1-10)
│       └── ru/           # Russian sessions (1-10)
└── scripts/
    ├── handler.sh        # Main command handler
    └── export.sh         # Export final document

用户数据

存储位置$WORKSPACE/memory/life-architect/:

• state.json— 进度追踪
• session-NN.md— 用户反馈
• insights.md— 已完成会话的关键洞察
• final-document.md— 导出的完整文档

语言

• 英语（默认）
• 俄语（完整翻译）

要求

• jq（JSON处理器）
• bash4.0+

许可证

MIT